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要提及我和东说念主马君的人缘，那就要讲究到2016年了。不外其实大部分工夫，那时的我和东说念主马君也只不外是点赞之交。
一方面嘛，平常病院里的责任王人挺忙的，的确很难抽出成心的时分出去考验或者跑跑步什么的；况且家东说念主呀，一又友呀约略也没给过我啥减肥上压力，让我一直也对减肥这件事上不了心。
但十分心奇的是，临了轰动我减肥的竟然是一个度外之人的出租车司机......
01
碰见“懆急”司机，决心开启减肥之旅
那时我师兄要去好意思国攻读博士后，我领着大哥背着老二去送他，老妈带着些特产。
那天济南有38度高温，目下思思那时的我又对挫又胖，出租车司机毫无东说念主情的吧啦吧啦说我胖，让我的确一下子好没颜面......
回首以后，我就发誓一定要在短时分里瘦下来！
颜值低谷期的我
不外在刚启动减肥的工夫，我又犯了无知丧胆的乌有了......明明在那时体重的数字照旧很大了，我还接纳了跑步行为主要的减肥神情。
后果在一次半马比赛的工夫，我又伤了膝盖，很永劫分不行畅通。不但减魁梧计半途搁浅，因为躺床素养的磋商，体重还比蓝本胖了不少......这工夫的我也挺萎靡的......
一个契机即是一次逆袭~
为你定制专属于你的瘦身计较。
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02
结子东说念主马君，正确减肥不雅很进犯
抱着临了再碰侥幸的脸色，我私信了一直磋商注的东说念主马君，思问问他们有莫得什么减肥的好圭表。
因为我住的所在没啥健身房之类的局势，因此在东说念主马君和一又友的饱读吹和冷漠下，我成为了东说念主马君线上营的成员之一。
一大波预热鸡汤袭来~
和许多我之前了解过的减肥磨练营不相似。
东说念主马君不会在一启动就强制你去吃什么或者作念什么畅通，在开营的前，还有一个预热期，督教和训导会给你发一些干货或者生涯小贴士，从怎么选食材，怎么吃饭以至到怎么喝水基本上王人包括到了。
我的第一份打卡照
这个经由中，我以为最大的作用即是给我这么的“健身小白”作念足了情绪准备，让我丹心以为“哦，减肥也不是太难嘛~”
03
认真开营，旗开得手
认真开营之后，线上营群里就启动吵杂起来啦，每天一到点小伙伴们就启动自觉的给我方的饭菜和畅通打卡。这种敌对，就算你之前对减肥或者健身再不感风趣，你王人会不由自主的思去加入其中！
随着小伙伴一说念打卡~
因为知说念我膝盖这边有伤，不行进行一些相比剧烈的畅通。我最可爱的督教轩轩（东说念主家也曾一下子瘦了60斤呢！）和主教不仅一直在给我饱读劲，还给我专门遐想了一套不怎么伤膝盖主要以坐姿为主的畅通项目。
也尝试一下慢走~
固然启动以为这些畅通很败兴无味况且相比勤快了，但在公共的饱读吹下，我试着把40分钟分红两段来作念，霎时以为好许多，况且也更有能源啦。
隔了一个月，我就瘦了那么多~
尽力之后，我肉体里的脂肪约略也的确启动走远了。第一周畛域，我就一下子瘦了5斤，况且受伤的膝盖莫得半点影响，那工夫的我别提有多欢畅了，以为接下来一定即是一帆风顺了。
04
我的减肥，有你们相伴
然而没思到，在第二周称重的工夫我的体重竟然少许王人没下去。
难说念减肥又失败了？
我把疑问告诉了轩轩，轩轩一方面饱读吹我继续尽力，主训导也和一说念给我扣问出一款“进化版”的减肥法子：除了日常的畅通巧合，我的考验又加多了饭后靠墙站，抱着孩子走以及扫地拖地这么的日常履行。
慢走的程度也得加个码~
我一启动还以为这些履行挺简单的，不外试了才发现，“齐人好猎”这个谚语也的确不错用在减肥上。
每天启动试着多动少许点，两个星期之后，我的体重累计下落了10斤！终于达到我的初步策画啦~
健身和饮食，哪个王人少不了~
除了可儿的轩轩和其他督教以外，我也的确很感谢家里东说念主的撑持。
我目下还和爸妈住在一说念，一别传我下定决心减肥，他们也很欢畅，每天王人会去菜场给我买了极新的减肥食材，还尽力换吐神气，让我吃的更茂盛。
一大波好意思食，来自家东说念主的爱~
每天畅通，我的宝宝也看在眼里，目下一看到我准备畅通，也会说：说姆妈我也要拉伸~
05
减肥，让我愈加对生涯愈加淡定
随着年齿的增长，芳华的尾巴王人快抓不住了，再不文明张扬就老了，体味出这些，我以为我方不错活得更舒缓淡定达不雅一些。
减肥也并不是让赘肉从你身上隐没那么简单，减脂，它涵盖了一个东说念主某些风俗的逐渐养成，是一个东说念主逐渐得益自信、自强等品格的经由。
瘦身不单是是一个惬心，一方面让我体会到身心愉悦。另一方面，我是在考据，我王人能瘦若干斤了，还有什么勤快的事情作念不到？
减肥即是一场穿越~
苗条的身段只是你的皮囊，丰富的内涵才是竞争力，女东说念主在职何一个阶段王人要活出一份精彩。
健康饮食，科学畅通，刺眼的头脑，把合手住这些，给我方满满的安全感，有才智爱我方爱家东说念主。辣妈与女神之间，只隔着一个开挂的减脂期哦！
小伙伴们一说念加油吧！
距离春节倒计时47天！
她在42天里瘦了18斤，你能瘦若干呢？
每个东说念主王人在拚命的辞世，
只是付出的尽力不同，
生涯不会亏负一直尽力的东说念主。
2024年费事了！
再对持一下，再尽力一下，
瘦少许，健康少许，好意思少许，
为2024画一个圆满的句号。
咱们准备好了，就等你来！
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