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△国度中医药博物馆酌量部酌量员、主任医生  胡广芹

保合手风雅的作息习尚非常进攻，大众应作念到以下几点。

在睡觉前，应幸免摄入咖啡因和乙醇；保证风雅的寝息环境；早睡早起，保证迷漫的寝息本事；睡前减少玩手机的本事，可将手机建造成静音气象；夜间要关闭窗户，以免受凉。

当您感到窘迫、劳累时买球·(中国)APP官方网站，一定要实时休息、退换，为身体“充电”。